Сайт врача-сомнолога Алексея Катышева | Лечение бессонницы, храпа, остановок дыхания и других расстройств сна в Москве
doctor@sleep34.ru
Представленная информация актуальна на 31.08.2022
Всё о... бессоннице
На этой странице вы найдете исчерпывающую информацию о бессоннице: что это такое, какие виды бессонницы бывают, из-за чего возникает бессонница, как ее диагностировать и лечить... Я для вашего удобства собрал всю информацию об этом заболевании в одном месте. Для получения полной информации рекомендую читать все статьи в том порядке, в котором я их разместил.
Общая информация о бессоннице (инсомнии)
Распространённость бессонницы в мире и России
Классификация бессонницы
Причины и механизм развития бессонницы
Диагностика бессонницы
Последствия бессонницы
Лечение острой бессонницы
Немедикаментозное лечение хронической бессонницы:
Если после прочтения у вас остались вопросы, то вы всегда можете задать их мне, написав на электронную почту doctor@sleep34.ru. Так я смогу дополнить/обновить информацию и сделать статью более интересной и удобной для последующих читателей.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Общая информация о бессоннице (инсомнии)
Распространённость бессонницы в мире и России
Классификация бессонницы
Причины и механизм развития бессонницы
Диагностика бессонницы
Последствия бессонницы
Лечение острой бессонницы
Немедикаментозное лечение хронической бессонницы:
- Общая информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТ-И)
- Противопоказания к КПТ-И
- Стратегия 1: Когнитивная терапия
- Стратегия 2: Методика ограничения времени нахождения в постели
- Стратегия 3: Методика контроля стимула / раздражителя
- Стратегия 4: Гигиена сна и спальни
- Стратегия 5: Релаксационные методики
- Другие немедикаментозные методы лечения хронической бессонницы
- Преимущества и недостатки снотворных
- Группы препаратов, используемых для улучшения сна
- Как правильно принимать снотворные?
- Варианты продолжительного лечения снотворными
- Как правильно отменять снотворные?
Если после прочтения у вас остались вопросы, то вы всегда можете задать их мне, написав на электронную почту doctor@sleep34.ru. Так я смогу дополнить/обновить информацию и сделать статью более интересной и удобной для последующих читателей.