Сайт врача-сомнолога Алексея Катышева | Лечение бессонницы, храпа, остановок дыхания и других расстройств сна в Москве

 

Полезные статьи о сне и его расстройствах

  • Что такое сон и

    сновидения

    На протяжении всей истории человечества сон был окутан тайной...

    Из этой статьи вы узнаете, что такое сон, как он устроен, для чего он нужен, какие процессы происходят в нашем организме пока мы спим и почему мы видим сны...


  • Гигиена сна и спальни:

    правила хорошего сна

    В сегодняшнем беспокойном и торопливом ритме жизни до 40% людей испытывают проблемы со сном, а ведь хороший сон – это один из признаков здоровья человека.

    В этой статье вы найдете советы по здоровому сну и узнаете, как сделать свой сон лучше


  • Чем опасен

    храп?

    Храп – звуковой феномен, возникающий в результате вибрации мягких тканей верхних дыхательных путей при прохождении через них потока воздуха во время сна. Различают простой (неосложненный) храп, который не сопровождается ограничениями воздушного дыхательного потока и осложненный храп, который сопровождается остановками дыхания (апноэ) во время сна
  • Бессонница:

    как избавиться от нее?

    Бессонница... Как много в этом слове. По данным различных исследований бессонницей страдают от 10 до 40% людей.

    В этой статье вы узнаете какие виды бессонницы существуют, как можно попытаться улучшить сон не обращаясь к врачу и почему не желательно принимать снотворные препараты при бессоннице


  • Синдром смены часовых поясов:

    советы путешественникам

    Синдром смены часовых поясов – временное несовпадение «внутренних» биологических часов человека с фактическими, вызванное быстрым пересечением двух и более часовых поясов при перелете на самолете.

    Как можно уменьшить неприятные ощущения, возникающие при длительных перелетах через временные зоны?


  • Социальный джетлаг, или почему нельзя отсыпаться по выходным

    Любое вмешательство в естественные биоритмы и принудительное их изменение неизбежно ведет к так называемому джетлагу (от англ. jet – реактивный самолет и англ. lag – запаздывание). Особенно ярко это проявляется когда человек совершает перелет через несколько часовых поясов. Но оказывается синдромом смены часовых поясов можно «заболеть» даже не покидая собственной квартиры
  • Синдром беспокойных ног

    Синдром беспокойных ног был впервые описан британским ученым Томасом Уиллисом в 1672 году. Но лишь спустя три века, в 1945 году шведский невролог Карл-Аксель Экбом сделал подробный и полный доклад о данном состоянии и ввел понятие «беспокойные ноги». С тех пор данное заболевание еще называют болезнью Уиллиса-Экбома
  • 60 болезней сна:

    краткая энциклопедия

    Нарушения сна являются довольно распространенной проблемой. В настоящее время согласно Международной классификации расстройств сна выделяют около 60 различных болезней сна. В этой статье дана краткая характеристика нескольким десяткам расстройств сна
  • Лунатизм: правда и мифы

    Лунатизм издревле ассоциировался с представлениями многих народов о влиянии лунных циклов на психику человека. В настоящее время данное заболевание носит название сомнамбулизм, или снохождение. В этой статье мы постараемся окончательно развенчать все мифы об этом странном и необычном состоянии
  • «Жаворонки», «совы» и «голуби»: особенности хронотипов

    Хронотип человека – типичный для каждого человека, характер суточной активности. Существует два основных хронотипа: вечерний («совы») и утренний («жаворонки»), некоторые ученые выделяют третий промежуточный хронотип – «голуби». В этой статье вы узнаете об особенностях каждого хронотипа
  • Храп и остановки дыхания во сне у детей и беременных женщин

    Болезнь остановок дыхания во сне – серьезное заболевание, которому подвержены не только взрослые, но и дети. Так же это заболевание может возникнуть во время беременности. Более подробно читайте в этой статье


  • Ночной энурез у детей

    Энурез – патологическое состояние у детей старше пяти лет. В этой статье вы узнаете о причинах энуреза детей и взрослых и о немедикаментозных методах лечения этого неприятного состояния