Сайт врача-сомнолога Алексея Катышева | Лечение бессонницы, храпа, остановок дыхания и других расстройств сна в Москве
doctor@sleep34.ru
Полезные статьи о сне и его расстройствах
Что такое сон и
сновидения
На протяжении всей истории человечества сон был окутан тайной...
Из этой статьи вы узнаете, что такое сон, как он устроен, для чего он нужен, какие процессы происходят в нашем организме пока мы спим и почему мы видим сны...Гигиена сна и спальни:
правила хорошего сна
В сегодняшнем беспокойном и торопливом ритме жизни до 40% людей испытывают проблемы со сном, а ведь хороший сон – это один из признаков здоровья человека.
В этой статье вы найдете советы по здоровому сну и узнаете, как сделать свой сон лучшеЧем опасен
храп?
Храп – звуковой феномен, возникающий в результате вибрации мягких тканей верхних дыхательных путей при прохождении через них потока воздуха во время сна. Различают простой (неосложненный) храп, который не сопровождается ограничениями воздушного дыхательного потока и осложненный храп, который сопровождается остановками дыхания (апноэ) во время снаБессонница:
как избавиться от нее?
Бессонница... Как много в этом слове. По данным различных исследований бессонницей страдают от 10 до 40% людей.
В этой статье вы узнаете какие виды бессонницы существуют, как можно попытаться улучшить сон не обращаясь к врачу и почему не желательно принимать снотворные препараты при бессонницеСиндром смены часовых поясов:
советы путешественникам
Синдром смены часовых поясов – временное несовпадение «внутренних» биологических часов человека с фактическими, вызванное быстрым пересечением двух и более часовых поясов при перелете на самолете.
Как можно уменьшить неприятные ощущения, возникающие при длительных перелетах через временные зоны?Социальный джетлаг, или почему нельзя отсыпаться по выходным
Любое вмешательство в естественные биоритмы и принудительное их изменение неизбежно ведет к так называемому джетлагу (от англ. jet – реактивный самолет и англ. lag – запаздывание). Особенно ярко это проявляется когда человек совершает перелет через несколько часовых поясов. Но оказывается синдромом смены часовых поясов можно «заболеть» даже не покидая собственной квартирыСиндром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног был впервые описан британским ученым Томасом Уиллисом в 1672 году. Но лишь спустя три века, в 1945 году шведский невролог Карл-Аксель Экбом сделал подробный и полный доклад о данном состоянии и ввел понятие «беспокойные ноги». С тех пор данное заболевание еще называют болезнью Уиллиса-Экбома60 болезней сна:
краткая энциклопедия
Нарушения сна являются довольно распространенной проблемой. В настоящее время согласно Международной классификации расстройств сна выделяют около 60 различных болезней сна. В этой статье дана краткая характеристика нескольким десяткам расстройств снаЛунатизм: правда и мифы
Лунатизм издревле ассоциировался с представлениями многих народов о влиянии лунных циклов на психику человека. В настоящее время данное заболевание носит название сомнамбулизм, или снохождение. В этой статье мы постараемся окончательно развенчать все мифы об этом странном и необычном состоянии«Жаворонки», «совы» и «голуби»: особенности хронотипов
Хронотип человека – типичный для каждого человека, характер суточной активности. Существует два основных хронотипа: вечерний («совы») и утренний («жаворонки»), некоторые ученые выделяют третий промежуточный хронотип – «голуби». В этой статье вы узнаете об особенностях каждого хронотипаХрап и остановки дыхания во сне у детей и беременных женщин
Болезнь остановок дыхания во сне – серьезное заболевание, которому подвержены не только взрослые, но и дети. Так же это заболевание может возникнуть во время беременности. Более подробно читайте в этой статьеНочной энурез у детей
Энурез – патологическое состояние у детей старше пяти лет. В этой статье вы узнаете о причинах энуреза детей и взрослых и о немедикаментозных методах лечения этого неприятного состояния