Вы находитесь на новой версии моего сайта. Некоторые ссылки могут работать некорректно. Перейти на старую версию сайта

Сайт врача-сомнолога Алексея Катышева | Лечение бессонницы, храпа, остановок дыхания и других расстройств сна в Москве

 

Тест на выявление тревоги и депрессии

Госпитальная шкала тревоги и депрессии (The Hospital Anxiety and Depression Scale, HADS)

Инструкция: Каждому утверждению соответствует 4 варианта ответа. Выберите тот из ответов, который соответствует вашему состоянию ЗА ПОСЛЕДНЮЮ НЕДЕЛЮ. Не раздумывайте слишком долго над каждым утверждением. Ваша первая реакция всегда будет более верной.

Часть I (оценка уровня ТРЕВОГИ)


1. Я испытываю напряжение, мне не по себе

3 - всё время
2 - часто
1 - время от времени, иногда
0 - совсем не испытываю


2. Я испытываю страх, кажется, что что-то ужасное может вот-вот случиться
3 - определённо это так, и страх очень велик
2 - да, это так, но страх не очень велик
1 - иногда, но это меня не беспокоит
0 - совсем не испытываю

3. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове
3 - постоянно
2 - большую часть времени
1 - время от времени и не так часто
0 - только иногда

4. Я легко могу присесть и расслабиться
0 - определённо, это так
1 - наверно, это так
2 - лишь изредка, это так
3 - совсем не могу


5. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь
0 - совсем не испытываю
1 - иногда
2 - часто
3 - очень часто

6. Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться
3 - определённо, это так
2 - наверно, это так
1 - лишь в некоторой степени, это так
0 - совсем не испытываю

7. У меня бывает внезапное чувство паники
3 - очень часто
2 - довольно часто
1 - не так уж часто
0 - совсем не бывает


Сумма баллов: _______

Часть II (оценка уровня ДЕПРЕССИИ)


1. То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня то же чувство

0 - определённо, это так
1 - наверное, это так
2 - лишь в очень малой степени, это так
3 - это совсем не так

2. Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное
0 - определённо, это так
1 - наверное, это так
2 - лишь в очень малой степени, это так
3 - совсем не способен

3. Я испытываю бодрость
3 - совсем не испытываю
2 - очень редко
1 - иногда
0 - практически всё время

4. Мне кажется, что я стал всё делать очень медленно
3 - практически всё время
2 - часто
1 - иногда
0 - совсем нет

5. Я не слежу за своей внешностью
3 - определённо, это так
2 - я не уделяю этому столько времени, сколько нужно
1 - может быть, я стал меньше уделять этому времени
0 - я слежу за собой так же, как и раньше


6. Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения
0 - точно так же, как и обычно
1 - да, но не в той степени, как раньше
2 - значительно меньше, чем обычно
3 - совсем так не считаю

7. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы
0 - часто
1 - иногда
2 - редко
3 - очень редко

Сумма баллов: _______
Оценка результата:
  • 0-7 баллов – норма (отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги / депрессии)
  • 8-10 баллов – субклинически выраженная тревога / депрессия
  • 11 баллов и выше – клинически выраженная тревога / депрессия

Если хотя бы по одной из шкал вы набрали 8 баллов или больше –

рекомендую обратиться к неврологу, психологу или психотерапевту